En kropp hela livet, en knopp hela livet

Ät rätt, motionera gärna flera gånger per vecka.
du har trots allt bara en kropp och den ska du leva med resten av ditt liv.
Gällande din knopp är det inte fel att hålla den i itrim också.
Gå in på networklife.se så får du en mental energicocktail


/merliv


Finns det något DU inte tycker om?

Är du missnöjd med ditt jobb, dina kompisar, hur du bor, vad du äter, hur mycket du väger .....

Sluta GNÄLL
Antingen gör du något åt det eller va TYST


/merliv


Lider du av sommarschizofreni?

Är du som många andra?
Du ser framemot sommaren, men ganska fort får du en fight inom dig.
ex. du vill ligga på stranden och ta det lugnt och njuta av solen.
Men samtidigt borde du fixa en hel del saker inomhus eller träna eller ......
Oavsett vad du bestämmer dig för att göra i sommar,
så är det bästa hälsotipset:
NJUT AV DET DU GÖR!!!

Fundera inte på vad du borde göra.

Tänk va lätt det kan vara att må bra :-)


/Merliv

Ät mycket julmat!


Du ska njuta av julen

Tänk på att njuta och äta massor med god Julmat!!!

För det är Inte det du stoppar i dig mellan jul och nyår som avgör din långsiktiga hälsa,
Det är vad du stoppar i dig mellan nyår och jul. :-)

God Jul och ett fantastiskt 2010 önskar
/merliv


Äkta vara

Du kanske sett och hört debatten om äkta vara,
alla E-ämnen, smakförstärkare osv som vi stoppar i oss.
Eftersom du blir väldigt mycket vad du äter,
är jag övertygad om att äta äkta vara gör också att du förblir äkta.
Givetvis gäller det även allt du smörjer in på kroppen också,
titta på innehållsförteckning vilka bra och nyttiga ämnen finns,
finns det mest av det nyttiga.

Äkta vara är även du som person - Är du en Äkta vara?
Är du vad du vill vara?
Är du som du vill vara?
Självklart förblir du en Äkta vara om du mestadels gör det du vill och framförallt det du står för.

Mer Äkta vara ger dig - Merliv

Äkta varaktiga hälsningar
/merliv

Vill du må fantastiskt?

Idag vill merliv påpeka några saker, som kanske är självklart för dig men inte för alla.

Vad gör du för att må fantastiskt?
Om du bara ser en massa måsten då är det svårt att må fantastiskt.
Se på helheten och tänk positivt.
Att må fantastiskt - hjälp dig själv.
Tänk positivt, se möjligheterna även i problemen.
Se möjligheterna i att motionera "automatiskt", ex. ta trappor istället för hiss,
hoppa av en hållplats tidigare när du åker buss, ställ bilen lite längre bort, osv........
Ät en grönsak mer per dag än vad du brukar.
Tänk på ditt utseende, se fräsch ut.
Om du tycker själv att du ser bra ut - då kommer du att må mycket bättre.
Tänk på din insida - skönhet kommer inifrån.
Mår du bra på insidan kommer du att se bra ut på utsidan.

Summering: Faktum är att det är DU som bestämmer om du ska må FANTASTISKT  eller inte.......
Nu kanske du tänker ???? men jag har så mycket på jobbet och hemma måste jag fixa .....
Läs igenom ovanstående igen, det är ingen annan än du som bestämmer hur du ska må.

Kan vi hjälpa dig att må bra? maila info@merliv.nu

/merliv

"Vi har aldrig fått en annan människa att må bra i onödan"


Vilka radikala grupper är värst?

Som jag ser det finns en en sorts radikala grupper som är värre än något annat.
Oavsett vem du är ung, gammal, man, kvinna, svensk, nordisk, europe, asiat, afrikan eller amerikan.

Vilken grupp kan hota oss alla?
FRIA RADIKALER!!!
Tyvärr är det så att vi alla får i oss fria radikaler genom mat, luftföroreningar osv......

Kan VI stoppa dessa hemskheter?
Ja det finns ett fantastiskt enkelt sätt, se till att du får i dig tillräckligt med antioxidanter.


Fortsättning följer i kampen mellan fria radikalerna och anti oxidanterna.
Se till att anti oxidanterna vinner!
Hur?
Det får du reda på .......................:-)

/Merliv


Din Hälsa - När mår du som bäst?

Vad ska du äta för att må bra?
Hur ska du motionera för att må bra?
Vad ska du inte äta om du ska må bra?
Om DU tycker att dessa frågor är jobbiga,
det är ingenting emot vad svaren är!
Desto mer du läser desto lättare är det känna sig förvirrad.

Det är absolut viktigt att tänka på vad man äter och att motionera.
Men en kanske ännu viktigare sak är att DU mår bra,
dvs du är glad och har kul.
Livet, jobbet, familjen, fritiden fundera på hur ska du kunna ha kul, när du lever ditt liv.
Om det nu skulle slinka ner en choklad bit och du känner dig glad över det,
så är jag helt övertygad om att du mår bra.
Men kom ihåg om du stoppar i dig godsaker som inte anses vara bra för hälsan tänk då på två saker.
1. Håll mängden onyttigheter på rimliga nivåer
2. Du ska inte tänka efteråt, ÅÅÅÅÅ det här borde jag inte stoppat i mig, då förstör du det posistiva av att du njöt av ex. en chokladbit.
Bestäm dig innan för vad du ska göra och oavsett vad du bestämmer dig för - se till att njuta av det!

Må allra bäst & njut av livet, våren & den härliga sommaren

/Merliv

Vårens in eller utsida

Vilket är viktigast ditt utseende på insidan eller utsidan?
Vad tycker du?

Personligen är jag helt övertygad om att det viktigaste är att DU tycker om dig själv, oavsett hur du ser ut.
De flesta har något de vill ändra på, men för att du ska må allra bäst ska du i första hand fokusera på det du tycker är bra hos dig.
Sen gällande insida eller utsida, kan man ganska enkelt konstatera att tar du inte hand om din insida, sä hjälper det inte att din utsida är fin om det blir väldigt kortvarigt.
Skönhet kommer inifrån.
Givetvis mår man bäst om man känner sig bra på både in och utsidan.
Nu kanske jag har vänt ut och in på dig,
men det viktigaste är att DU är nöjd med dig själv!

/merliv

Våren - Solen - Härligt!

Visst är vissa forskningsrapporter bättre än andra.
Ex idag kan vi läsa att det är bättre att sola än att inte sola,
vilket måste vara en försenad julklapp för alla soldyrkare.
Själv tycker jag att hälsa, nyttigt eller onyttigt är en ganska enkelt.
Va????
Det som är naturligt är nyttigt.
Överdosera ingenting, enligt mig gäller det både morötter och solen.
Det som är onaturligt är mindre nyttigt.
Överdosera aldrig det som är onaturligt.
Tyvärr kanske inte verkligheten är så enkel att det bara är att gå ut och handla det naturliga,
för vad är naturligt?
Tittar vi på våra kära livsmedelsproducenter så är det många som använder sig av olika mer eller mindre kända aromämnen, konsistgivare osv.....
Men åter till Solen, våren och sommaren jag tror absolut att vi mår bättre av att vara ute i solen lite då och då, istället för att sitta inne vi datorn och ex. läsa bloggar :-)
Tänk på D-vitamin, härligt med värme och friskluft vilket gör att du mår bra.
Sen om du får den positiva bieffekten att du inte får bloddpropp - desto bättre.

Men du glöm inte bort att vi varit i "ide" hela vintern och många av oss är blekare än en isbjörn,
så va lite försiktig med solandet - för säkerhets skull

/merliv

Möt våren med en Hälsotrend.

Vi har genom åren läst om olika hälsotrender, minska fett, minska socker ......

Mitt tips idag till dig är se på helheten istället för ett enstaka ämne.

Fundera inte bara på vad får jag INTE äta, det blir så himla negativt.

Fundera istället vad är bra att jag äter, om det slinker ner en semla nångång är ingen världskatastrof.

Åter till hälsotrender som uppstår, ta exempelvis socker debatten.

Jag håller helt med att för mycket socker inte är bra.

Men men hur bra är det att du byter ut naturligt socker till alla dessa JÄXXX light "socker",

Där den ena är mera konstig än den andra.

Det skulle inte förvåna mig att om några år kommer det ny forskning som visar att dessa konstgjorda tillsatser är inte bra - ÄT NATURLIGT SOCKER & HONUNG!

Rent generellt då vad ska du äta, när en forskningsrapport visar att de inte är bra och nästa visar att inte heller det är bra?

Varför inte damma av den Gamla hederliga tallriksmodellen!

Ät färsk frukt och grönt, ät så mycket naturliga råvaror som möjligt.

Se till att äta varierad kost,

öka det naturliga minska det onaturliga (ex alla E ämnen).



Det kommer mer Fortsätt och läs Merliv bloggen


/Merliv


RSS 2.0