merliv

Vad ska du äta för att må bra?
Hur ska du motionera för att må bra?
Vad ska du inte äta om du ska må bra?
Om DU tycker att dessa frågor är jobbiga,
det är ingenting emot vad svaren är!
Desto mer du läser desto lättare är det känna sig förvirrad.

Det är absolut viktigt att tänka på vad man äter och att motionera.
Men en kanske ännu viktigare sak är att DU mår bra,
dvs du är glad och har kul.
Livet, jobbet, familjen, fritiden fundera på hur ska du kunna ha kul, när du lever ditt liv.
Om det nu skulle slinka ner en choklad bit och du känner dig glad över det,
så är jag helt övertygad om att du mår bra.
Men kom ihåg om du stoppar i dig godsaker som inte anses vara bra för hälsan tänk då på två saker.
1. Håll mängden onyttigheter på rimliga nivåer
2. Du ska inte tänka efteråt, ÅÅÅÅÅ det här borde jag inte stoppat i mig, då förstör du det posistiva av att du njöt av ex. en chokladbit.
Bestäm dig innan för vad du ska göra och oavsett vad du bestämmer dig för - se till att njuta av det!

Må allra bäst & njut av livet, våren & den härliga sommaren

/Merliv